Žijeme v dynamické době plné úžasných změn, kdy jsme schopni dosáhnout téměř všeho, po čem zatoužíme. Prakticky nám stačí pouze vůle a síla proměnit nynější vize v zítřejší realitu. Stejně jako v džungli, tak i na naší cestě číhá mnoho predátorů, kteří se nám budou chtít postavit a zhatit naše snahy. Téměř na každém rohu na nás číhají restaurace rychlého občerstvení a z reklamních spotů se nám podbízejí zázračné diety, díky kterým dosáhneme dokonalých postav z billboardů. Jak reálně proměnit nynější vizi zdravějšího a štíhlejšího fitness já bez ohrožení moderními predátory v zítřejší odraz sebe sama v zrcadle?
Dynamická proměna životního stylu
Není to tak dávno, co byl životní styl společnosti dramaticky odlišný od toho nynějšího. Dokonalejší potravinářské technologie nám nyní umožňují mnohokrát prodloužit trvanlivost potravin a všudypřítomný spěch nás naučil rychlým a snadným řešením. Tato pohodlná řešení můžeme chápat třeba v podobě návštěvy rychlých občerstvení nebo v podobě nákupu polotovarů, ze kterých si doma připravíme večeři, za kterou by nás asi naše babičky a prababičky nepochválily. S rozmachem vysoce průmyslově zpracovaných potravin jsme ve svých jídelníčcích zvýšili příjem soli, cukru a tuku. Naopak jsme pomalu začali zapomínat třeba na brambory a tuzemské ovoce. Zeleniny celkově také nesníme tolik, kolik by bylo potřeba a tím pádem máme ve stravě celkový nedostatek vlákniny, která je nezbytná pro zdravé fungování našeho zažívání.
Číst více